ここからヘッダーです 本文へジャンプ

ここから本文です

施設の案内 南国を思わせる広く明るい空間がリゾートならではの寛ぎを演出

スポーツ

インドアスポーツ館「アクアネックス」

今すぐ始めよう！泳いでダイエット　◆レッスン＆プール無料体験実施中◆

■ジム

プログラム 強度 難易度 時間 プログラム内容
マットピラティス ★ ★ 40 身体を均一に鍛え、悪い姿勢を矯正し脊柱を引伸ばして、筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めます。
エアロビクス ★ ★ 40 音楽に合わせ、楽しく有酸素運動を行います。
にこにこ運動 ★ ★ 45 毎日違った道具を用意し、皆で楽しく体を動かします。後半は呼吸法を取り入れ、ストレッチをして身体をほぐしていきます。
ボール ★ ★ 40 ボールを使ってバランス・筋力トレーニングを行います（定員10名）。
ストレッチ ★ ★ 40 自然な呼吸でリラックスして、筋肉へ心地よい刺激を与えます。どなたでも簡単に、気軽にできます。
リズム ★ ★ 50 音楽に合せて色々な動きを取り入れ、エクササイズ感覚で楽しく体を動かします。
フラダンス ★ ★ 60 柔軟体操を行った後、フラの優しい曲に合せて踊ります。腰痛のある方・下半身のむくみ・たるみのある方にも、おすすめです。
タヒチアン体操 ★★ ★★ 50 ストレッチを行った後、タヒチアンダンス風の基本体操をします。内蔵の働きが、とてもよくなります。

■プール

プログラム 強度 難易度 時間 プログラム内容
水中運動(1) ★ ★ 40 水中歩行を中心に筋力・心肺機能の向上を目指すクラスです。泳げない方・体力に自信がない方でも、気軽に参加できます。
水中運動(2) ★ ★★ 40 水中運動(1)より　少し強度を上げたクラスです。ビート板や浮き棒などを使用して筋肉を刺激し、基礎代謝の向上を目指します。
かんたんアクア ★ ★ 40 水の抵抗を利用し、腰や膝に負担をかけずに音楽に合せて行う水中運動です。
慣れたらアクア ★★ ★★ 40 アクアに慣れた方のクラスです。「かんたんアクア」より運動強度が少し上がります。

このページの先頭へ

■会員種別と料金

会員種別／会員資格 月会費 利用時間
ゴールド（G）中学生以上 10,500円 営業時間内フリー（レッスン受け放題）
マスター（A）中学生以上 8,400円 営業時間内フリー
マスターファミリー（F）
中学生以上でマスター会員の配偶者および一親等の同居家族の方 		7,350円 営業時間内フリー
マスターシニア（Ｓ）60歳以上 7,350円 営業時間内フリー
マスターシニアペア（Ｗ）ご夫婦の合計年齢が120歳以上 13,650円 営業時間内フリー
データイム（Ｄ）中学生以上 7,350円 平日のみ営業時間内フリー
ホリデー（Ｈ）中学生以上 5,250円 土日祝日のみ営業時間内フリー
アフター6（N）中学生以上 5,250円 18：00以降フリー
※1 ファミリー（Ｆ）、マスターシニアペア（Ｗ）は対象種別をマスター（Ａ）としてる為、他の種別との組み合わせはできません。
※2 会員はタオルの貸し出し無料です。
※3 マスターシニアペア（Ｗ）は同一口座での引き落としとなります。
※4 営業時間は予告なく変更する場合があります。

■営業時間

ここからフッターです