スポーツクラブ会員募集

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スポーツクラブ会員募集

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■ジム
プログラム 強度 難易度 時間 プログラム内容
マットピラティス ★ ★ 40 身体を均一に鍛え、悪い姿勢を矯正し脊柱を引伸ばして、筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めます。
エアロビクス ★ ★ 40 音楽に合わせ、楽しく有酸素運動を行います。
にこにこ運動 ★ ★ 40 毎日違った道具を用意し、皆で楽しく体を動かします。最後はストレッチで身体をほぐします。
ボール ★ ★ 40 ボールを使ってバランス・筋力トレーニングを行います。（定員10名）
ダンス ★ ★★ 50 柔軟体操・リズム取りを行った後、簡単な振り付けで音楽に合せて踊ります。
ストレッチ ★ ★ 40 自然な呼吸でリラックスして、筋肉へ心地よい刺激を与えます。どなたでも簡単に、気軽に出来ます。
リズム ★ ★ 50

音楽に合せて色々な動きを取り入れ、エクササイズ感覚で楽しく体を動かします。
フラダンス ★ ★ 60 柔軟体操を行った後、フラの優しい曲に合せて踊ります。腰痛のある方・下半身のむくみ・たるみのある方にも、おすすめです。
タヒチアン体操 ★★ ★★ 50 ストレッチを行った後、タヒチアンダンス風の基本体操をします。内蔵の働きが、とてもよくなります。
■プール
プログラム 強度 難易度 時間 プログラム内容
水中運動① ★ ★ 40 水中歩行を中心に筋力・心肺機能の向上を目指すクラスです。泳げない方・体力に自信がない方でも、気軽に参加出来ます。
水中運動②

★

 ★★ 40 水中運動①より　少し強度を上げたクラスです。ビート板や浮き棒などを使用して筋肉を刺激し、基礎代謝の向上を目指します。
かんたんアクア ★ ★ 40 水の抵抗を利用し、腰や膝に負担をかけずに音楽に合せて行う水中運動です。
慣れたらアクア ★★ ★★ 40 アクアに慣れた方のクラスです。「かんたんアクア」より運動強度が少し上がります。
■会員種別と料金
会員種別／会員資格 月会費 利用時間
ゴールド（G）中学生以上 10,500円 営業時間内フリー（レッスン受け放題）

マスター（A)中学生以上

 8,400円 営業時間内フリー
マスターファミリー（F）中学生以上でマスター会員の配偶者および一親等の同居家族の方 7,350円 営業時間内フリー
マスターシニア（Ｓ）60歳以上 7,350円 営業時間内フリー
マスターシニアペア（Ｗ）ご夫婦の合計年齢が120歳以上 13,650円 営業時間内フリー
データイム（Ｄ）中学生以上 7,350円 平日のみ営業時間内フリー
ホリデー（Ｈ）中学生以上 5,250円 土日祝日のみ営業時間内フリー
アフター6（N）中学生以上 5,250円 18：00以降フリー
  • ファミリー（Ｆ）、マスターシニアペア（Ｗ）は対象種別をマスター（Ａ）としてる為、他の種別との組み合わせはできません。
  • 会員はタオルの貸し出し無料です。
  • マスターシニアペア（Ｗ）は同一口座での引き落としとなります。
  • 営業時間は予告なく変更する場合があります。
■営業時間
フィットネスジム　レッスン風景
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